Ми дуже часто піддаємося негативному емоційному імпульсу, коли відбувається щось несподіване, що створює нам проблему, порушує наші плани або завдає біль. Нас охоплює злість, коли начальник висловлює невтішну думку, критика колеги по роботі пригнічює, у серці закрадаєтся страх, через доручене складне завдання. Реакція на все, що здається нам складним та неприємним, - засудити, відповісти їдким висловлюванням або вибухнути гнівною тирадою. Людина не може бути постійно щасливою. Однак кожен з нас здатен вплинути на тривалість свого перебування у негативних емоціях. Що ж робити, аби взяти себе в руки?

Як контролювати емоції і навіщо цей контроль? 

Лектор та бізнес-коуч, засновник найуспішнішої міжнародної компанії Senn Delaney, батько корпоративної культури Ларрі Сенн у книзі «Ліфт настрою» дає ВІДПОВІДІ та розкриває прості ПРАВИЛА. Завдяки їм ти навчишся приборкувати докучливі думки, генерувати власний настрій і в решті решт круто зміниш своє життя. Тобою вже не маніпулюватимуть!

Ось наприклад одне з правил - ПРАВИЛО ТРЬОХ ВДИХІВ. Навіть в німецькій армії таке є. Скарга не приймається, доки не минуло дві доби з моменту випадку. Можливо, як ситуація заспокоїться, зникне і необхідність написання. 

Вам цікаво далі? Тож рушайте сторінками книги!