СПОРТ та ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – модний тренд будь-якої пори року. Заняття спортом дають людині не тільки міцне здоров'я, хорошу фізичну підготовку і красиву фігуру, а й формують характер, вчать долати труднощі, змушують постійно вдосконалюватися та не зупинятись на досягнутому.

Як вести здоровий спосіб життя та тримати себе в гарній формі, дізнаєшся з  видань, які знаходяться в читальному залі Бібліотеки Медичного інституту СумДУ (вул. Санаторна, 31).

 

Як набути гарної фізичної форми у тренажерному залі та не загубитися у різноманітті тренажерів? Книга «Основы персональной тренировки» навчить тебе основам тренування, а поради від відомих фітнес-тренерів не дозволять лінуватися і стояти на місці. 

 

 

 

 

 

 

Хочеш виглядати приголомшливо, але не маєш часу? «Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок» замінить тобі особистого тренера, підкаже як займатися не тільки в залі, а й вдома. Поради автора допоможуть за мінімальний час прокачати різні групи м’язів та «виліпити» красиве тіло. 

 

 

 

 

 

 

Не подобається займатися на тренажерах? Тоді обирай АЕРОБІКУ! Енергійні тренування під ритмічну музику допомагають безпечно схуднути, підвищують витривалість організму та відволікають від щоденного стресу.  

Існує близько 40 видів аеробіки: тай-бо, пілатес, степ- та сайкл-аеробіка. А як правильно тренуватись - дізнайся у книзі «Оздоровча аеробіка» 

 

 

 

  

Аквабайк, альпінізм, акробатичний рок-н-рол, армреслінґ, більярд, бодібілдинг, боулінг, козацький двобій, вейкбординґ – ці та багато інших видів спорту називають «неолімпійськими». Раз на чотири роки «Всесвітні ігри» збирають всіх, хто займається цими видами спорту.  

Більше про неолімпійські види спорту в Україні у книзі «Неолімпійський спорт». 

 

 

 

 

 

Книга «Здоровий спосіб життя» навчить тебе життєвим навичкам, що сприяють збереженню, зміцненню і формуванню здоров’я та допоможуть досягти заповітних мрій. 

 

 

 

 

 

 

 

Жорстка конкуренція сучасного ділового світу вимагає напруженої фізичної ти інтелектуальної праці. Успіху у таких умовах досягають ті, хто тримає себе в гарній формі. Кожен з нас несе відповідальність за власне здоров’я, а отже, має знати основні його складові  та навчитися культурі здоров’я. 

«Загальна теорія здоров’я» -  книга для тих, хто хоче змінити свій спосіб життя та ефективно впливати на стан здоров’я. 

 

 

 

 

 

Зміцнити своє здоров’я вам допоможуть різні методи нетрадиційної медицини:  загартування,  арома- та фітотерапія. 

Як покращити настрій, підвищити працездатність та подолати депресію -  дізнайтеся в книзі «Основи здорового способу життя».